Beim Schla­fen ent­span­nen sich die Ra­chen­mus­keln, wäh­rend da­bei der Kie­fer und die Zun­ge zu­rück fal­len. Das ver­engt au­to­ma­tisch den Luft­weg und die Luft muss durch ei­nen klei­nen Spalt ge­presst wer­den. Dies lässt die Weich­tei­le vi­brie­ren und ver­ur­sacht das Schnarchen.
Es gibt ei­ne güns­ti­ge und ab­so­lut schmerz­freie Al­ter­na­ti­ve zu ei­ner Atem­mas­ke (CPAP) oder Ope­ra­ti­on – die Anti-Schnarch-Schiene.

Durch die Schie­ne wird der Un­ter­kie­fer leicht nach vor­ne ver­la­gert. Folg­lich ist der Luft­weg im hin­te­ren Ra­chen­raum wie­der ge­räu­mi­ger als vor­her, al­so ge­nau an der Stel­le, wo oft das Schnar­chen durch zu en­ge Luft­we­ge ent­steht. Das Schnarch­ge­räusch hört mit dem Tra­gen der Schie­ne so­fort auf.